ÓRATÍPUSOK

floral-decor
A debrceni Belvárosi Jógastúdió több óratípussal várja kedves vendégeit.
icon-thumb1

Gerincjóga

A Gerincjóga modern mozgásrendszer, amely a jóga speciális testhelyzeteit használja a fizikai test és az idegrendszer egészségének helyreállítására biztonságos, az anatómiai alapmozgásokra és a fascia láncolatokra épülő gyakorlatsorokkal.

icon-thumb2

NMPT

A tartáshibákból eredő rossz tartásminták egész napunkat megkeseríthetik. Ennek kiküszöbölésére és a helyes testtartás elősegítésére, a beidegződött rossz tartásminták felülírására, az ízületek védelmére, a mozgásrendszer egészségének megőrzésére kínál megoldást az NMPT módszere.

Iyengar Jóga

A metódus teljes rendszerként közelíti meg a fizikai, mentális, érzelmi és spirituális fejlődést; egészséget, vitalitást, mentális tisztaságot, bölcsességet és érzelmi higgadtságot eredményezve. Az Iyengar jóga a fizikai realitást használja, hogy megismerjük az elmét és igazi valónk legmélyebb rétegeit.

icon-thumb4

Dinamikus Jóga

A Dinamikus jóga rendkívül tudatosan összeállított, áramlásszerűen végzett gyakorlatsorokból áll, melyek komoly terhelést jelentenek az izmoknak, maximális gerinc- és ízületvédelem mellett.

Miért pont

IYENGAR JÓGA?

A metódus B. K. S. Iyengar indiai származású jógi tanításán alapszik és az ő nevét viseli. A módszer egyik fő központi eleme az egyvonalúság: ha a test a pózokban (ászanákban) bizonyos vonalakat követ, akkor biztonságosan tudsz maximális eredményt elérni a hajlékonyság és az erőnlét terén. A jógagyakorlás nem csak az izmokra, csontokra, ízületekre, belső szervekre, mirigyekre és az idegrendszerre van rendkívül jó hatással, de az érzelmi életre és a mentális működésre is. A jobb koncentráció, nagyobb fókusz az életed minden területén csak mellékhatás!

Szeretnél többet megtudni a metódusról?

Cikkek

ico-learning

Folyamatosan bővülő cikkek, fordítások.

Az IYENGAR Jógáról

ico-ying-yang

SZEKVENCIÁLÁS

A pózok egy adott logikai menet szerinti egymásra építése változatosságával garantálja a szisztematikus, biztonságos és egyenletes fejlődést.
ico-stones

ESZKÖZÖK

Az eszközök használatával egészségügyi állapotodtól, egyéni struktúrádtól, erőnléttől és hajlékonyságtól függetlenül is biztonságosan és precízen tudsz gyakorolni.
ico-cog-wheel

VÉDJEGY

Minden okleveles Iyengar jóga oktató magas színvonalú képzésben részesül minimum 5 évig – ez az egyik oka annak, hogy az Iyengar Jóga az egyik legelterjedtebb módszer a világon.
floral-decor

Bárki, bármilyen korban, előélettől függetlenül elkezdheti!

Teljesen átmozgathatod magad, megismerheted az ízületek, izmok és csontok egészséges állapotát. Megerősíti a gyenge izmokat és nyújtja
azokat, amelyeknek erre van szüksége. Ebben a metódusban hatékonyan, biztonságosan és precízen gyakorolhatod a pózokat.

Galéria

Jógastúdiónk Debrecen városának szívében található.

Tekintse meg stúdiónkat!

OKTATÓINK

GAÁL TÜNDE

Sportoktató, gerinc- és dinamikus jóga oktató

Hét éve a testem erősítésére kezdtem el csoportban gyakorolni a jógát. Hamarosan azt tapasztaltam, hogy kevésbé fáj a derekam, reggel fájdalom nélkül fel tudok kelni az ágyból. Észrevettem, hogy egyenesen ülök, mélyebbeket lélegzem, és jobban alszom. Itt kezdődött a jóga iránti szenvedélyem, az ászanákban (testpózok) való elmerülés. Haladva tovább a pozitív fizikai tapasztalatok megszerzése útján felismertem, hogy összefüggés van a rendszeres jógagyakorlás és a lelkem megerősödése közt is. Az óráimat minden korosztály számára ajánlom.

Jó érzés számomra, ha a jógagyakorlók az óra után lelkesen beszélnek a tapasztalataikról, ha megnyílnak egymás közt  , vagy belső csendességgel indulnak tovább az órámról a mindennapjaikba. A jóga minden ember számára ad valamit, az én célom is adni a jógaoktatás által: egészséget, energiát, önbizalmat, egy kis megnyugvást a hétköznapok forgatagában, vagy akár egy új célt a harmonikusabb mindennapok felé.

JAKAB ÁKOS

okl. Iyengar jóga oktató

A jógával 2012 elején találkoztam és ez a találkozás olyan meghatározó volt számomra, hogy azonnal tudtam: semmiféle egyéb módszert nem kell tovább keresnem. Ezt követően kezdtem el tanulni az IYENGAR irányzatot Csendes Erzsébettől, egyéb vonalon pedig prof. Timcsák M. Gézától és Zoltai Miklóstól. Később sikeres vizsgát tettem a Magyar Jóga Akadémia jógaoktatói képzésén, 2017-ben pedig Introductory II. szintű IYENGAR jóga oktatói minősítést szereztem. Oktatási tevékenységet 2017-től folytatok Debrecenben. Tanulmányaimat folyamatosan végzem az IYENGAR jóga és egyéb vonalon is.

Számomra a jóga egy olyan eszköz, mely hozzávezet nem csak a teljesebb, boldogabb létminőséghez, de ettől többet is ad: válaszokat az élet fundamentális érvényű nagy kérdéseire, melyek minden korban mozgatták az embert (kicsoda/micsoda az Abszolútum/Isten, el lehet-e érni, meg lehet-e tapasztalni, mi maga az ember, mire való az emberi élet, hogyan érdemes azt élni, mi van a halál után, hogyan szabadulhatok meg stb.).

2017-ben találtam rá a metafizikai tradicionalitásra és azóta ez létszemléletem bázisává vált.

Mintegy másodsorban a testi, lelki, szellemi, szociális, stb. teljességhez, egészséghez vezet, melyre ebben a rohanó világunkban egyre nagyobb szükség van mintegy megalapozva a különböző realizációs fokozatokat. A jóga azoknak való, akik szilárd elhatározással szeretnének és hajlandóak tenni magukért, legyen szó akár lelki-, szellemi-, magánéleti-, egészségügyi- vagy bármilyen egyéb jellegű probléma megoldásáról, vagy épp csak megelőzni szeretnék ezeket, hiszen a jógagyakorlás ezekre közvetlenül vagy közvetve mind kihat.